고로쇠 효능 부작용 유통기한 총 정리

고로쇠 나무는 단풍나무과의 식물로 우리나라에는 강원도와 제주도, 울릉도 등 전국 각지에 분포되어 있다. '고로쇠'라는 어원은 골리수 나무에서 비롯되었는데 의미는 한자어 그대로 '뼈에 이로운 수액'이라는 뜻이다. 고로쇠 수액은 고로쇠 나무에서 2월 중순에서 4월 초까지 채취하는데 여러 좋은 효능이 있다고 알려져있어 찾는 사람이 매우 많다. 따라서 본 포스팅에서 고로쇠 효능과 부작용, 유통기한까지 모두 정리해놓았으니 고로쇠 물에 관심이 많은 사람들은 꼭 읽어보길 바란다.

(좌)고로쇠 나무, (우) 고로쇠 수액 채취

고로쇠 효능, 부작용, 유통기한

신라의 승려 도선국사가 좌선을 마치고 일어서는데 무릎이 펴지지 않았다. 그래서 근처 나뭇가지를 잡았는데 부러졌고 그 부러진 나뭇가지에서 수액이 떨어지는 것을 보고 받아 먹었더니 무릎이 펴지고 원기가 회복되었다. 그때부터 이 나무를 뼈에 유익한 나무라는 뜻으로 골리수라고 부르기 시작했고 지금의 고로쇠가 된 것이다. 아래에서 고로쇠의 효능과 부작용, 유통기한을 알아보자.

 

고로쇠 효능

1. 뼈 건강 개선 : 고로쇠 수액은 칼슘과 마그네슘 함량이 매우 높아 골밀도를 높여 뼈를 튼튼하게 만들어주고 관절염, 골다공증과 같은 뼈 관련 질환을 예방하는데 큰 도움을 준다.

 

2. 노폐물 배출 : 고로쇠 수액은 체내 흡수가 빠르며 이뇨작용을 촉진하는 효과가 있다. 따라서 체내에 불필요한 노폐물 배출에 도움을 줘 신장 기능을 강화시켜 준다.

 

3. 면역력 강화 : 고로쇠 수액에 함유된 각종 미네랄 성분들이 면역 조절 물질 분비를 촉진시킨다. 따라서 고로쇠 수액은 우리 몸의 면역력을 강화해 각종 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는데 도움을 준다.

 

4. 간 건강 개선 : 고로쇠 수액에는 해독작용 효과가 있어 간에 쌓여있는 각종 독소를 제거하고 배출하는데 도움을 준다. 따라서 간 기능 개선에 좋으며 피로회복이나 숙취 해소 효과도 볼 수 있다.

 

5.위장 건강 개선 : 고로쇠 수액은 위와 장 운동을 촉진하는 효과가 있어 소화기능을 개선하고 배변활동을 돕는다. 또한 숙변제거나 변비 개선 효과도 있다고 한다.

 

6. 고혈압 개선 : 고로쇠 수액에 포함된 풍부한 칼륨 성분이 체내에 쌓인 나트륨 배출에 도움을 주고 혈압을 낮춰주는데 도움을 준다. 고로쇠 수액은 고혈압 치료약으로 사용되는 캡토프릴과 유사한 수준의 혈압저하 효과가 확인되었을 정도로 혈압관리에 뛰어난 효능을 보여준다고 한다.

 

7. 빈혈예방 : 철은 적혈구 내에 있는 혈색소, 헤모글로빈의 가장 주요한 구성요소로 철이 부족하게 되면 혈색소가 만들어질 수 없어 적혈구 생산이 되지 못해 빈혈이 발생한다. 고로쇠 수액에는 철이 많이 함유되어 있어 빈혈 예방에 큰 도움을 준다.

 

고로쇠 부작용

고로쇠 수액에는 특별한 부작용이 있지는 않지만 당분을 많이 포함하고 있어 과다 섭취시 비만과 신장병의 원인이 될 수도 있다. 또한 과다 섭취시 설사증상을 일으킬 수도 있다고 하며 체질에 따라 알레르기 반응을 일으킬 수도 있다고 하니 처음 마셔보는 사람은 조금씩 마셔보고 괜찮다면 양을 늘려가는 것이 좋다.

 

고로쇠 유통기한

고로쇠 수액은 최대한 빨리 마시는 것이 좋고 장기간 보관할 예정이라면 반드시 냉장보관해야 한다. 냉장보관도 2주를 넘기지 않는 것이 좋다. 냉동보관을 할 경우에는 유통기한이 사실 의미는 없지만 천연에서 채취한 이온수인 만큼 냉동과 해동 과정에서 영양분이 파괴될 수도 있다.

 

오늘은 고로쇠 효능과 부작용, 유통기한에 대해 알아보았다. 다들 고로쇠 수액으로 건강 잘 지켜나가길 바라며 아래 건강하고 유익한 포스팅 링크가 많이 있으니 시간내서 꼭 한번씩 읽어보길 바란다.

 

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